أكد الكابتن تركي القحطاني، المختص في المجال الرياضي، أن المكملات الغذائية مهمة لتحسين الصحة العامة وتلبية الاحتياجات الغذائية التي لا يحصل عليها الجسم من الطعام فقط.

وقال القحطاني: “هناك اختلاف في الآراء حول المكملات الغذائية، لكنني أؤكد أنها ضرورية، ولا يمكن الحصول على كل الاحتياجات من المصدر الطبيعي فقط، فاللاعب الأجنبي يتفوق على اللاعب العربي أحياناً بسبب اهتمامه بالمكملات الغذائية”.

وأضاف: “على سبيل المثال، كثير من الناس يعانون من نقص فيتامين “د” دون أن يعلموا، وهذا يسبب لهم تعباً وخمولاً نفسياً، لذلك يجب إجراء الفحوصات الدورية وأخذ المكملات المناسبة عند الحاجة مثل فيتامين “د”، الكرياتين، وأوميغا 3”.

وتابع: “لا يمكن الاعتماد فقط على تناول كميات كبيرة من الطعام الطبيعي لتعويض هذه الفيتامينات، فأخذ سكوب من المكملات أسهل وأكثر فعالية, رغم ذلك، لا زال البعض يرفض المكملات ويرى أن المصدر الطبيعي هو الأفضل، وهذا قد يكون بسبب عدم متابعة التطورات العلمية الحديثة في هذا المجال”.

واختتم القحطاني حديثه بالتأكيد على ضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي، والنوم الجيد، وممارسة الرياضة كأساس لنمط حياة صحي يؤثر إيجابياً على الصحة النفسية والجسدية.