كشفت الفنانة الكويتية إلهام الفضالة عن سر حفاظها على وزنها لسنوات طويلة، خاصة بعد أن خضعت لعملية تكميم المعدة قبل سنوات، مشيرة إلى أنها قد تتعرض لزيادة الوزن في بعض الأوقات لكنها تحاول الحفاظ على روتين في تناول الطعام ساعدها على عدم تمدد المعدة من جديد.

إلهام الفضالة تكشف سر رشاقتها

وأوضحت إلهام الفضالة عبر فيديو نشرته على حسابها الشخصي على تطبيق إنستغرام أن سر رشاقتها لا يعود فقط إلى عملية تكميم المعدة، ولكن أيضًا إلى بعض العادات البسيطة التي تتبعها يوميًا وساهمت في الحفاظ على نتائج العملية.

أكدت أن أهم تلك العادات هي التوقف عن تناول الطعام فور الشعور بالشبع مباشرة، وعدم الإصرار على الانتهاء من الكمية الموجودة أمامها في الطبق.

ولفتت إلى أهمية مراقبة كميات الطعام التي تتناولها، قائلة: "أنا سويت عملية تكميم وما خربت معي لأني أراقب نفسي دائماً"، مشددة على أهمية الانضباط في تناول الطعام بعد الشبع، خاصة أن السر لا يكمن في العملية فقط.

وأضافت أنها قد تتعرض في بعض الأوقات إلى زيادة في الوزن، وذلك على مدار السنوات منذ أن خضعت لعملية تكميم المعدة، مشيرة إلى أن تلك الزيادة تتراوح ما بين 3 إلى 4 كيلوغرامات، قائلة: "إذا أكلت فترات طويلة طعامًا مثل الكاكاو والبطاطا وأقعد أتناولها، يزيد وزني بعد فترة".

أوضحت أنها ما إن تشعر بالشبع، تتوقف عن تناول الطعام فورًا دون الإصرار على إفراغ الطبق بالكامل، كما يفعل البعض، معتبرة أن هذه العادة تُعد من أبرز أسباب فشل عمليات التكميم لدى بعض الحالات.

وأضافت: "المشكلة أن البعض حين يشعر بالشبع ينتظر قليلاً ثم يعاود الأكل حتى ينهي الطبق بالكامل، بينما من المفترض بعد الشعور بالشبع التوقف مباشرة، وهذا ما ألتزم به شخصيًا".

وانتقدت إلهام الفضالة إصرار البعض على إنهاء أطباق الطعام رغم شعورهم بالشبع، موجهة نصيحة في طريقة تناول الطعام قائلة: "تلاقينها تارسة صحنها بهالكثر... خلاص، لا تكمّلينه. أربع، خمس، ست، سبع لقم... قومي".

وتابعت نصيحتها: "لا تملؤون الصحن وتصرّون على إنهائه، لأن الاستمرار في الأكل بعد الشبع يوسّع المعدة ويؤدي إلى العودة لتناول الطعام من جديد". وأشارت إلى أنها شخصيًا لا تتبع هذا السلوك وتكتفي بما يكفيها حتى لو كان الطعام لذيذًا، قائلة: "إذا زدت، يمكن لقمتين أو ثلاث فقط، لكن ما أصرّ على إنهاء الطبق".

وفي النهاية، أوضحت إلهام الفضالة أنها لا تعتبر ما تقوله نصيحة، لكنها تجربة مما مرت به بعد العملية، قائلة: "أنا شفت ناس حافظوا على العملية، وفي نفس الوقت شفت اللي خربوها".

إلهام الفضالة قبل وبعد عملية التكميم

إلهام الفضالة، الفنانة الكويتية المعروفة، خاضت رحلة ملهمة في فقدان الوزن بدأت بعملية تكميم المعدة، والتي ساعدتها على خسارة نحو 45 كيلوغرامًا. منذ إجراء العملية، حافظت على وزنها المستقر من خلال اتباع عادات يومية بسيطة.

تُظهر صور إلهام الفضالة قبل وبعد فقدان الوزن تحولًا كبيرًا في إطلالاتها، حيث أصبحت أكثر عصرية وتناسقًا مع رشاقتها الجديدة، وبدت أصغر سناً وأكثر رشاقة، وهو ما دفعها إلى السخرية في إحدى المقابلات من صورها القديمة قبل خسارة الوزن، مؤكدة أنها تشعر الآن وكأنها عارضة أزياء.

يُذكر أن إلهام الفضالة شاركت في موسم رمضان 2025 من خلال مسلسل بيت الحمولة، وقدمت فيه شخصية "جميلة"، الأم المتسلطة التي تسعى للسيطرة على حياة أبنائها وزوجاتهم بدافع الحب. المسلسل من تأليف جميلة جمعة وإخراج سائد بشير الهواري، ويضم نخبة من النجوم الخليجيين مثل طيف، شهد الياسين، ليالي دهراب، شيلاء سبت، وغيرهم.

بعد نجاح مسلسل "بيت الحمولة"، أعلنت إلهام الفضالة عن استعدادها للمشاركة في عملين دراميين جديدين بعد عيد الفطر، أحدهما مقرر لموسم رمضان 2026.