اشربي كميات كافية من الماء:

الترطيب يبدأ من الداخل. احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل بسبب الحرارة.

استخدمي مرطب خفيف وفعّال:
اختاري مرطبًا بتركيبة خفيفة غير دهنية ومناسب لنوع بشرتك، ويفضل أن يحتوي على مكونات مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك.

لا تتجاهلي واقي الشمس:
ضعي واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 قبل الخروج من المنزل، حتى لو كان الجو غائمًا. هذا يحمي بشرتك من الجفاف والتصبغات.

تجنبي الغسول العطرى:
استخدمي غسولًا لطيفًا على البشرة وخاليًا من الكحول أو العطور القوية التي قد تزيد من الجفاف.

دلّلي بشرتك بالماسكات الطبيعية:
استخدمي ماسكات مرطبة مرة أو مرتين في الأسبوع، مثل ماسك العسل والزبادي أو الخيار والألوفيرا.

تجنبي الاستحمام بالماء الساخن:
الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة. استخدمي ماء فاتر بدلًا منه، ومرطّب بعد كل استحمام.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل